LEMAK DALAM 4 MAKANAN INI MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

LEMAK DALAM 4 MAKANAN INI MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

1) Ikan Salmon
Protein tinggi pada salmon tidak boleh dicerna dengan mudah seperti karbohidrat. Namun fungsi dari protein tersebut adalah membentuk otot yang membantu pembakaran lemak dalam tubuh secara lebih maksimum.

2) Greek Yogurt
Di Eropah dan Amerika Serikat, Greek yogurt sudah menjadi trend, terutama bagi orang yang sedang mengurangkan berat badan. Ini didorong oleh kandungan lemak yang lebih sihat dalam greek yogurt berbanding yang biasa.

3) Olive Oil
Minyak zaitun mengandungi pelbagai zat alami yang berkhasiat tinggi untuk tubuh, selain untuk mengurangkan kadar kolesterol, minyak zaitun juga akan tetap memberikan anda tenaga sepanjang seharian untuk bekal bekerja anda.

4) Dark Chocolate
Lemak sihat dalam dark chocolate mampu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Lemak sihat  ini juga membantu mencegah peningkatan insulin yang menhalang sel lemak dalam tubuh dengan gula. Selain itu, antioksidan flavonoid atau flavonols yang ada di dalam  dark chocolate meningkatkan mekanisme pembakaran lemak.